As crianças precisam tomar suplementos nutricionais?

O crescimento saudável das crianças afeta o coração de todos os pais. Mesmo que todos os indicadores do exame físico de suas crianças sejam normais, quando eles virem amigos tomando cálcio, vitaminas e outros suplementos nutricionais para seus filhos, seus pais farão o mesmo com suplementos adicionais. Então, as crianças precisam tomar suplementos nutricionais ? Como suplementar a nutrição para as crianças corretamente?

É bem conhecido que as crianças precisam de muitos nutrientes para o crescimento e desenvolvimento, e são propensas a ingestão inadequada de múltiplos micronutrientes. Ouyang Yingying, Ph.D., do Departamento de Nutrição e Segurança Alimentar, Instituição de Saúde dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças de Hubei, disse que se a estrutura alimentar na infância não fosse razoável e não pudesse ser suplementada por outros meios (como suplementos nutricionais) ), deficiências nutricionais ocorreria facilmente. De acordo com o relatório da Nutrição e Saúde das Crianças de 0 a 6 na China, a deficiência de cálcio e vitamina D ainda é muito comum entre as crianças na China, mas se as crianças devem tomar suplementos nutricionais devem ser orientadas por profissionais, combinadas com o crescimento e desenvolvimento de crianças e usado conforme necessário.

Na verdade, enquanto a estrutura alimentar das crianças é razoável, eles não podem tomar suplementos nutricionais. Li Pu, um especialista convidado pela Administração Estatal de Alimentos e Medicamentos e pediatra do Hospital de Mulheres e Crianças do Novo Século, disse que os nutrientes necessários para as crianças podem ser obtidos a partir de uma dieta razoável e não há necessidade de contar com o chamado suplementos nutricionais. Nutrientes adicionais por si só não podem resolver fundamentalmente o crescimento e desenvolvimento das necessidades das crianças para vários nutrientes e vitaminas, mas a partir de uma idade precoce para desenvolver uma boa dieta hábitos, não exigente, não tendenciosa, ingestão de nutrientes pode ser equilibrada e abrangente, bons hábitos alimentares afetará a saúde das crianças ao longo da vida.

Então, como dar às crianças uma nutrição razoável na vida diária? Huo Junsheng, pesquisador do Instituto de Nutrição e Saúde, Centro de Controle e Prevenção de Doenças da China, disse que devido às diferentes características de desenvolvimento fisiológico e psicológico das crianças em diferentes estágios, os problemas nutricionais comuns enfrentados pelas crianças são bem diferentes, e as necessidades nutricionais em cada estágio também são diferentes. Sugere-se que a nutrição passo-a-passo seja complementada.

De 1,0 a 6 meses, os bebês devem aderir ao aleitamento materno exclusivo e tomar suplementos de vitamina D até os dois anos de idade.

Com base na amamentação, os lactentes com idade entre 2,7 meses e 24 meses devem adicionar alimentos suplementares cientificamente em vez de forçá-los a comer. Sugere-se que os bebês devem começar com alimentos enlameados ricos em ferro e gradualmente diversificar seus alimentos

Crianças de 3,2 a 5 anos devem garantir a ingestão adequada de alimentos, dieta balanceada, leite diário e consumo adequado de água.

As crianças em idade escolar de 4,6 a 7 anos devem comer três refeições razoáveis, sem prejuízo da gula, garantir a ingestão de cálcio, ferro e vitaminas e manter um ganho de peso moderado. Em uma palavra, enfatiza a dieta razoável e a nutrição equilibrada.